Útulekt Tibet o.s. - útulek pro opuštěné psy a kočky

Útulekt Tibet o.s. - útulek pro opuštěné psy a kočky

Víkend pro útulek Tibet - joga ve vzduchu

28.3.2015

KDY: 28. - 29.3.2015

Výtěžek ze všech cvičení poputuje útulku Tibet.

Bohužel mi nejde vložit odkaz přímo na akci, najdete ji na www.jogavevzduchu.cz , kde si zadáte Kurzy a akce - předposlední dole je Víkend pro útulek Tibet a tam najdete odkaz na registraci.

Zkusíme se pořádně zapotit, zamakat a vydřít něco pro ty, kteří si sami pomoci nedokáží.

Vstupné bude na všechny akce dobrovolné. Běžná cena všech lekcí je 150,- Kč. Hlásit se můžete na libovolný počet.

Přihlášení probíhá prostřednictvím rezervačního systému. Systém vyžaduje registraci, ale nevyžaduje platbu předem.

Kapacita je omezená, proto s přihlášením neváhejte a pokud nebudete moci dorazit, opravdu se důkladně odhlašujte. Děkujeme.

Rozpis cvičení níže pod obrázkem :)

Sobota:

9.00 - 10.00 Power Yoga s Dančou - trocha toho správného posilování před letní sezonou. Posílení dlouhých svalů a aktivní protahování po ránu.

10.00 - 11.00 Cvičení s malými míči s Dančou - budeme pokračovat v posilování a vezmeme si na pomoc overbally, které nám pomohou zapojit problémové partie

11.10 - 12.10 MTV Latino Dance se Simčou - rozhýbeme se do rytmu a změříme síly s hvězdami hudebních videoklipů

12.15 - 13.15 Bossa se simčou - opět jemné posilování, tentokrát s balanční pomůckou a zázračnou polokoulí

13.30 - 14.30 D-Yogi Fly Power s Míšou - navěsíme závěsné síte a další vlnu posilování, tentokrát ve stylu funkčních tréninků

14.30 - 16.00 D-Yogy Fly Acrobat a Swing s Jančou - hodina a půl akrobatických a houpacích cviků v síti (není vhodné pro začátečníky) 

 

Neděle:

9.00 - 9.50 5 Tibeťanů v síti s Veronikou - necháme ze soboty navěšené sítě a vrhneme se na jogínskou ranní sestavu 5 Tibeťanů

9.55 - 10.55 Fly Yin Yoga a Flexi s Veronikou - odpočneme si po Tibeťanech a dáme si pořádnou porci hlubokého protahování formou Yin Yogy, stále s využitím vzdušných sítí.

11.00 - 12.00 Anansanda Yoga Partners s Veronikou a Peťou - párová joga určená dvojicím. Naučíme se komunikovat a pracovat jeden s druhým

12.15 - 13.15 D-Yogi Fly Pilates s Peťou - a vrátíme se k posilování. Pilates za použití vzdušné sítě... a tentokrát může i ten, kdo se bojí být vysoko, protože sítě budou skoro u země.

13.30 - 14.30 Cvičení s velkými míči s Peťou - a závěrečné posilováníčko na fitballech.